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1.练完随后不必瞬间蹲乘坐休假。练完瑜伽课随后瞬间蹲乘坐休假会引响血样巡环，危害于解决疲劳值甚至体能训练的找回。  2.不能实时就餐。练普拉提健身时混身都出现更兴奋感的的情形，可是血也会开始从新重新分配，腹腔内部的血会对较少，故练完普拉提健身实时就餐会曾加消化不良各器官的的负担，激发模块失衡。  3.千万不要可以冲凉。瑜伽课总之往往会大绿地面积出虚汗，但不易可以冲凉独特是冷热水澡，这个会使心血管和头脑供血缺乏，洗之后产生头昏恶心想吐等前提，这对於身上安全健康上是不会易的。  4.练完健身瑜伽课课课课不得大批量吃糖。有些人在的强烈健身瑜伽课课课课后认为吃些甜的物件能解决困乏，特别认为非常好舒服就殊不知健身瑜伽课课课课后需要吃甜食，实际上練習健身瑜伽课课课课后喝很多糖水或吃很多甜的物件越多越会引人会感到怠倦、胃口萎靡，特别也会影晌精力的恢复如初。如此，的强烈健身瑜伽课课课课后比较好少吃含糖多的蛋白质食物，会吃得清淡的食物一个。